Gestão do stress no trabalho: métodos e ferramentas práticas
A gestão do stress no trabalho é um desafio enfrentado por muitos profissionais. Para lidar com essa questão, existem métodos e ferramentas práticas que podem ser implementadas no dia a dia. Uma das técnicas recomendadas é a prática de mindfulness, que ajuda a manter o foco e a reduzir a ansiedade. As técnicas de respiração…
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